Samsung ha rilasciato un aggiornamento corposo per Samsung Health, l'app dedicata al benessere che ora punta a rendere più semplice migliorare la qualità del sonno e a offrire strumenti più avanzati per chi corre. La novità principale riguarda Sleep Coaching, la funzione che analizza le abitudini notturne e suggerisce come dormire meglio. Finora servivano almeno sette giorni di dati raccolti nell'arco di un mese per iniziare il programma; con la nuova versione ne bastano tre, registrati nelle ultime due settimane.
Sonno: programma personalizzato e grafico a pentagono
Per preparare il percorso, l'app tiene conto anche delle abitudini personali: chiede se si va a letto sempre alla stessa ora, quante volte ci si sveglia durante la notte e se si consumano alcol o caffeina. In base alle risposte e ai dati raccolti, viene assegnato uno dei simboli Sleep Animal e creato un programma su misura che dura dalle quattro alle otto settimane. I suggerimenti vengono aggiornati ogni settimana e includono piccoli accorgimenti quotidiani, come evitare gli schermi un'ora prima di dormire, rinunciare al caffè a tarda sera o fare stretching all'aperto al risveglio. Per monitorare i progressi arriva Sleep Balance, un grafico a forma di pentagono che mostra quanto si dorme, la regolarità degli orari, il tempo trascorso svegli, la soddisfazione personale e l'Energy Score. Ogni mattina compare un breve resoconto della notte, con report settimanali e un'analisi finale al termine del programma.
Corsa: più livelli e condivisione social
Novità anche per Running Coach, che passa dagli attuali 10 a 12 livelli di allenamento. Samsung ha aggiunto due livelli pensati per corridori intermedi e avanzati, così anche chi si allena da tempo può seguire programmi più impegnativi. Il livello iniziale viene stabilito tramite un test di corsa di 12 minuti oppure usando i dati delle attività già registrate. Migliorano anche le opzioni di condivisione sui social: si potranno usare nuovi modelli grafici per pubblicare record personali, risultati e percorsi senza dover preparare ogni volta un'immagine. In più, Samsung Health si integra con Strava, permettendo di importare i percorsi salvati sulla piattaforma, compresi quelli di corsa, trail running e ciclismo.
Per usare Sleep Coaching servono un Galaxy Watch4 o successivo, Galaxy Fit3 o Galaxy Ring, abbinati a uno smartphone Galaxy con almeno Android 11 e Samsung Health versione 6.24 o successiva. Running Coach richiede un Galaxy Watch8 o successivo e Samsung Health dalla versione 6.30.2, su uno smartphone Android compatibile. La distribuzione delle nuove funzionalità partirà nel corso di ottobre, anche se i tempi potranno variare a seconda del dispositivo e del mercato.
